Postoje nebrojene teorije oko toga kako se izboriti sa džet legom, kad ići na spavanje, da li ostati budan celu noć, piti energetske napitke pre poletanja ili posle sletanja, ali vrlo malo ih je sa istinskim naučnim objašnjenjima i pozadinom. Pa ipak se smatra da je promena navika u spavanju pre samog putovanja prilično uspešna, naročito ako se vrši postepeno. Postoji i pametna smartfon aplikacija koja nam govori nešto o tome i zove se JetLag Genie, iliti „duh“. Unesite svoje datume putovanja, destinaciju i uobičajeno vreme za odlazak u krevet i uskoro će vam izračunati personalizovani budilnik koji će vam pre puta učiniti da s eprilagodite vremenu na destinaciji i da izbegnete onaj čudesan osećaj kada se probudite u utorak popodne misleći da je još uvek ponedeljak popodne. Košta $1.99 i može se nabaviti za iOS.
