NovaEnergija.net
  • Vesti
  • Marketing
  • Mediji
  • IKT
  • Preduzetništvo
  • E-uprava
  • E-prodaja
  • Kolumne
  • Društ. mreže
  • Projekti
    • Konferencija
    • Sedam kulturnih vrednosti
  • O NAMA

NovaEnergija.net

  • Vesti
  • Marketing
  • Mediji
  • IKT
  • Preduzetništvo
  • E-uprava
  • E-prodaja
  • Kolumne
  • Društ. mreže
  • Projekti
    • Konferencija
    • Sedam kulturnih vrednosti
  • O NAMA
Život i stil

Pauze su korisne i za vaše zdravlje i za vaš posao

written by Ivana Karanović March 16, 2019

Koliko puta ste izgovorili ili čuli: nisam ustao sa stolice ceo dan, samo sam gledao u monitor? Rokovi, pregršt informacija i obaveza, mejlovi na koje treba odgovoriti… Sve to nas tera da satima sedimo za našim kancelarijskim stolom i ne primetimo koliko je vremena prošlo, a da se nismo čak ni protegnuli.

Nema dileme, da bismo bili produktivniji, moramo da pauziramo, moramo da nateramo krv da prostruji, jer tako će da prostruje i ideje.

5 zlatnih pravila i istina o neophodnosti pauziranja na poslu:

1. Povremeni predah od posla i odlazak od radnog stola napuniće vas energijom i pružiće vam osećaj korisnosti.

2. Sedenje ne priprema telo za kreativan i pruduktivan rad.

3. Predah može da posluži i kao kreativno gorivo. Bez obzira na to koliko volite svoj posao, ne možete da stvarate dok ste „prazni“

4.Desetominutni razgovor sa prijateljem ili gledanje zabavnog videa može da vam da potreban podsticaj.

5. Istraživanja su pokazala da lagano razgibavanje, odnosno umerena kardioaktivnost može da podstakne kreativnost i produktivnost dva sata kasnije.

Psiholog Gordana Mijalković u razgovoru za BIZLife kaže da su pauze na poslu neophodne kako bi se mozak i naša energija „resetovali“ i obnovili.

„Pauza nam je neophodna da bismo se pripremili za nove aktivnosti. To nam vraća energiju na različitim nivoima“, objašnjava naša sagovornica i dodaje da je pauza stimulans za naše bolje psiho-fizičko stanje, ali i socijalnu interakciju sa kolegama.

Za pauzu često nema mnogo vremena, ali je treba maksimalno iskoristiti. Njen zadatak bi trebalo da bude da nam pruži osećaj svrsishodnosti, da bude korisna. Izbor je vaš. Radite ono što vam najviše prija, ponekad je to ćaskanje sa kolegama, a ponekad i kraća šetnja koja će nam pomoći da sami sa sobom bolje sagledamo neke stvari i vratimo se poslu sa nekom novbom idejom.

„Ponekad je dovoljno samo da se odvojimo od sterilne sredine koja od nas pravi robote“, zaključuje psiholog.

Izvor: BIZLife/agencije
Foto: Pixabay

Pauze su korisne i za vaše zdravlje i za vaš posao was last modified: March 15th, 2019 by Ivana Karanović
Gordana Mijalkovićpauzaposaoproduktivnostpsihološko zdravljesavet psihologa
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
previous post
Facebook napokon objavio razloge “pada”
next post
Ovaj tvit ispunjava neobičnu rođendansku želju jednom dečaku

Pročitajte i ovo!

Zabrane koje su popularne destinacije uvele turistima...

13 sjajnih naprava za vašu kancelariju

5 činjenica o sreći koje smo naučili...

Revolucija u Monopolu: Umesto keša stiže elektronsko...

Zaljubljeni Skype: Napravite romantičan video za Dan...

Beograd na 138. mestu najboljih gradova za...

Koliko je Srbija bezbedna za turiste?

4 trika kako da budete produktivniji kada...

4 razloga zašto je sada pravo vreme...

Zašto su milenijalsi nesrećni?


NAJNOVIJE NA PORTALU

  • #Digital2022: Konstantin Kostadinov, Rakuten Viber – Razmena poruka postala je sastavni deo svakodnevne rutine

  • Harmonity Group postavlja standarde u IT sektoru i briše granice između realnosti i mašte

  • Uz D Express od oktobra i karticom!

  • Digital 2022 i MaxBet tombola za krstarenje u dvoje!

  • Rakuten Viber na konferenciji #Digital2022: Svi učesnici na Chatbotu!

  • Satnica frilencera usled pandemije porasla za 40 odsto

  • Najveća prevara u istoriji Vikipedije slučajno otkrivena

Popularni postovi

  • Snapchat: Upotreba i značenje emojis smajlija

  • Unapredite YouTube pomoću ovih 5 alata

  • 40 odličnih sajtova na kojima svakog dana možete nešto da naučite!

  • Brisanje poruka na Viberu

  • Instagram: Top 10+ domaćih kreatora

@2018 - CMC. All Right Reserved.


Back To Top