Tehnologija može da vam pomogne da promenite vaše navike. Fizička aktivnost, brojanje kalorija, zdrava ishrana… postoje različite aplikacije koje će vas podsetiti i motivisati da vodite zdraviji način života. Evo, nekih od njih.
Ovo nije samo aplikacija koja meri koliko ste pretrčali. Runkeeper vam daje i druge mogućnosti pomoću kojih ćete stvoriti drugačije navike. Možete da pratite svoj digitalni dnevnik, da merite uz pomoć različitih faktora svoju fizičku aktivnost, da nešto popravite i promenite, a nakon nekog vremena dobićete i statistiku o tome koliko je trčanje za vas korisno.
Praćenje vaše dnevne ishrane jedan je od najboljih načina da počnete sa zdravim navikama. Ova aplikacija vas ne tera na dijetu, već prati šta jedete tokom dana i daje vam informacije o tome.
https://youtu.be/5mWBP2G2fCM
Dodatak prethodnog aplikaciji je ova koja vas uči i koja vam govori kako i šta kupujete. Dajte joj do znanja šta ste planirali da stavite u vašu korpu danas u marketu, uz informaciju kako želite da se hranite, i ona će vam pomoći.
Kako spavate? Reći će vam ova aplikacija koja se izdvaja među svim drugim koje procenjuju kakav vam je san. Daje vam mogućnost da snimite sve spoljne uticaj na vaš san, pa ćete tako dobiti pravu sliku toga da li dobro spavate i kako to utiče na vas.
Ako želite da redovno meditirate, ovo je aplikacija za vas. Ona će vam pomoći da izgradite naviku meditiranja i motivisati vas da to radite svakodnevno.
Jednostavna aplikacija sa mnogo vežbi. Nije mnogo detaljna i analitična kao RunKeeper, ali će vam pomoći da se češće bavite fizičkom aktivnošću.
Ovo je najpopularnija aplikacija koja traga za zdravim navikama koje želite da usvojite. Mnogo digitalnog podsticaja da usvojite zdrave navike, i mnogo analitike.
Izvor: businessinsider.com
Foto: yayimages.com
