Prethodnih 12 meseci nisu bili baš med i mleko. Godina je bila ispunjena skandalima, i svet je nekada bio na granici da se „zapali“, piše Inc.
Ali iza kulisa, nauka se bavila pitanjima sreće i kako živeti srećan život i izboriti se sa svim životnim izazovima. Evo koja su rešenja ponudili, kako da budemo srećniji u ovoj 2019. godini:
1. Steći pravog prijatelja zahteva mnogo vremena
Sudeći po rečima bivšeg doktora, hirurga Viveka Martija (Vivek Murthy), Americi preti epidemija „samoće“. Skoro polovina stanovništva SAD-a tvrdi da je usamljena, prenosi Inc. Zašto socijalno izolovani ljudi ne izađu malo među ljude i steknu prijatelje? Nova studija otkriva da sticanje novog, pravog prijatelja iziskuje dosta vremena. Studentima je potrebno oko 120 sati da postanu dobri prijatelji sa nekim, dok je odraslima potrebno 164 sati. A svima nama se čini kako nemamo vremena. Međutim, poznanstva vam neće sama pasti u krilo. Morate da se potrudite.
2. Empatija je ključ
Nekoliko skorašnjih studija pokazuje da ljudi ne osećaju empatiju u onolikoj meri u kojoj treba da je osećaju. Problem je što mislimo da poznajemo druge dobro i onda donosimo pogrešne zaključke o njima. Možete raditi na poboljšanju ovoga i to jednostavno ako pitate ljude direktno kako se osećaju.
3. Dobro se naspavajte
Istraživanja su pokazala da ako ste odmorni i naspavani imate veće šanse da upoznate nove ljude. S druge strane, umorni ljudi odbijaju druge i velika je verovatnoća da vam niko neće prići. „Matematika“ je jednostavna – kada smo pospani klonimo se ljudi, a i ljudi izbegavaju one koji su pospani.
4. Ako ste stalno „na telefonu“, niste zabavno društvo
Istraživanje objavljeno u „Dnevniku eksperimentalne socijalne psihologije“ pokazalo je kako mobilni telefoni utiču na interakciju sa ljudima. Neki ljudi su imali telefon kod sebe za vreme ručka sa prijateljima, a drugi su ga isključili i sklonili sa strane. Naravno, ta druga grupa se mnogo bolje provela i bila je značajno srećnija od prve. Da znate sledeći put kada izađete sa prijateljima: odložite telefon što dalje od vas.
5. Različitost čini ljude ljubaznijim
U seriji eksperimenata, istraživanja su pokazala da oni koji žive u „raznolikom“ komšiluku češče otvaraju svoja vrata strancima kojima je potrebna pomoć i češće se identifikuju sa drugim ljudima.
Izvor: BIZLife, Inc.
Foto: Pixabay
